Recomendaciones para Familias
El Comité de Promoción de la Salud de la Asociación Española de Pediatría, en colaboración con la iniciativa Exercise is Medicine Spain, ha recopilado material útil para las familias para ayudarles a establecer rutinas de ejercicio físico en domicilio para los niños por edades, condición física y patología. Recomendamos la difusión de este contenido que nos parece que puede ser de interés para las familias.
Enlaces a ejercicio físico en casa por edades y patologías
(también disponible para su descarga en los documentos adjuntos)
Ejercicios para menores de 1 año:
Ejercicios entre 1 y 5 años:
Juegos para niños en casa:
https://twitter.com/EscuelasActivas
https://www.facebook.com/watch/?v=274163660172475
https://www2.heart.org/site/DocServer/KHC_25_Ways_to_Get_Moving_at_home_Spanish.pdf
Entrenamiento en casa para niños mayores y adolescentes:
- Ejercicios de tonificación en casa Profesionales Ciencias de la actividad física y el deporte CCAFYD (entrena desde casa)
https://twitter.com/hashtag/entrenadesdecasaconccafyde
- Ejercicios para todos los niveles y edades de la Fundación Municipal de deporte de Valencia:
- Ejercicios en seco: http://www.fdmvalencia.es/es/valenciaentrenaencasa-empezamos-miercoles-1-de-abril-actividades-en-seco/
- Ejercicios en casa para mantener deportistas de actividades acuáticas: http://www.fdmvalencia.es/es/valenciaentrenaencasa-empezamos-miercoles-1-de-abril-actividades-acuaticas/
- Muévete en casa TVE2: https://www.rtve.es/alacarta/videos/muevete-en-casa/
- Video actividades grupales (Zumba, Fitness…) Unidad de cultura y deportes Universidad pública de Navarra: https://www.youtube.com/channel/UCex8BGDTCRLuMD-a0nSvNAw/videos
Ejercicios para niños y adolescentes obesos:
- Programa de ejercicio domiciliario PAIDO, Unidad contra la Obesidad y el Riesgo Cardiovascular, Servicio de Pediatría Hospital General de Valencia:https://programapaido.general-valencia.san.gva.es/index.php/p-ejercicio/
Ejercicios de rehabilitación para niños con enfermedades crónicas:
- Recomendaciones del Servicio de Rehabilitación y Medicina Física del Hospital San Joan de Deu: https://www.sjdhospitalbarcelona.org/es/ejercicios-para-hacer-casa-durante-confinamiento-para-los-pacientes-rehabilitacion
