Vuelta al colegio

Terminan las vacaciones y hay que ir pensando en recobrar las rutinas familiares. La vuelta a clase es un buen momento para recordar la importancia de desarrollar hábitos que favorecen la salud de los niños y ayudan a que puedan desempeñar sus tareas de forma adecuada.

Algunos consejos para la reincorporación de los niños al colegio:

Es muy importante dormir bien. Los niños en edad escolar deben dormir entre 9 y 11 horas al día. Es recomendable acostarse pronto desde unos días antes de la vuelta a clase, para que los niños se adapten a los nuevos horarios.

Una alimentación equilibrada incluye un buen desayuno. Por la mañana, al levantarse, es recomendable un desayuno completo que podría incluir lácteos, cereales y fruta.