Ejercicio entre los 5 y 17 años: para estar en forma

El ejercicio físico tiene muchos beneficios en los menores de 18 años. Entre los más importantes están los siguientes:

• Mejora la forma física, el corazón, la fuerza muscular y además ayuda a mantener un peso saludable.
• Mejora la salud mental, la autoestima y disminuye el estrés.
• Favorece la socialización.
• Aumenta la concentración, lo que contribuye a tener mejores resultados académicos.
• Disminuye el desarrollo de factores de riesgo asociados a enfermedades crónicas de la vida adulta como enfermedades del corazón, hipertensión, diabetes, colesterol elevado y obesidad.

Desde el Ministerio de Sanidad se proponen unas recomendaciones para fomentar la actividad física y reducir el sedentarismo en niños y jóvenes  de 5 a 17 años.