Melatonina y sueño en los niños

La melatonina es una hormona producida en nuestro organismo durante la fase oscura del día. Se distribuye por todo el organismo actuando en la mayoría de los órganos del cuerpo humano. Su presencia en la sangre varía durante el día, siendo mayor durante la fase oscura del día, y menor durante la fase de luz, creando así el ritmo circadiano que se consolida a partir de los 5 o 6 meses de vida.

Su principal función es facilitar el inicio del sueño regulando el ritmo sueño-vigilia. También actúa sobre las funciones del ojo, colabora en el control del crecimiento tumoral, tiene una acción protectora ósea, regula la acidez del tracto gastrointestinal, interviene en la regulación de la inmunidad, en la de la tensión arterial y puede modificar la función de los neurotransmisores del sistema nervioso central.