Madre vegana y B12

 Esta mi primera consulta y me resulta curioso que además sea yo la madre de la duda . 

soy asesora de lactancia materna, y actualmente lacto a mi tercer hijo.

es un bebe prematuro de 36 semanas que actualmente va a cumplir 10 meses y apenas acepta algo de AC. Esta prácticamente con LME. Desde hace una semana he cambiado mi alimentacion y ahora soy vegana .

consulte a dos endocrinos pero los dos tenían prejuicios con el veganismo y me advirtieron que debía seguir consumiendo huevos lacteOS X el bien del bebe , pero de hace una semana he dejado de tomarlos . Consulte una Nutricionista que me mando una dieta de desintoxicación a base de jugos con algas  que segui solo un dia y abandone porque me dieron

fuertes dolores andominales y pense que no seria bueno algo tan drastico para la lactancia. esa Nutricionista me mando, dada mi insistencia un complemento de B12.

 

 Cuando voy a comprarlo en el herbolario me encuentro una pegatina que dice " no tomar en  embarazo y lactancia.

 En el herbolario consultan con un médico que pasa consulta ahí el cual me dice, a través de la dependienta, que NO tome B12 porwue puedo dañar al niño( no me dice de que manera ) que si quiero tomar B12 que lo tome junto con otras B, nunca sola.  que mejor no tome nada de eso .

me extrańo mucho esa respuesta. Y francamente estoy molesta porque después de visitar tres profesionales al final nadie m dice como ser vegana lactante .

 La Nutricionista me recomendaba B12 de Health Aid , 1000 mcr, tomar UNA. Al día.

agradeceria mucho si me aclaran todo esto , así como si precisó tomar por

ejenplo algún omega etc. 

Muchas gracias 

 

 

Re: Madre vegana y B12

Muchas gracias por la pronta contestación . Supongo que prefiero tomar el comprimido semagracias muchas gracias 

Re: Madre vegana y B12

Hola Tete,

gracias por tu compromiso con la lactancia, aunque en este caso escribas como madre y no como profesional

El problema en las mujeres lactantes vegetarianas es el aporte de VitB2 ya que no hay ningún vegetal que aporte dicha vitamina. Las mujeres lactantes estrictos (veganos) ya que no consumen ni leche ni huevos necesitan un suplemento de vitB12 durante toda la vida:

- 3-5mcrg en alimentos enriquecidos (en España hay pocos, casi sólo cereales para desayuno) o,

- entre 10 y 100mcgr de suplemento farmacológico diario, o

- 2000 mcgr de suplemento semanal (al ser discontinua las dosis son más altas porque la tasa de absorción disminuye

Es preciso masticar bien las pastillas para que se absorba la vitamina

No tomar aportes de vitamina B12 durante el embarazo o la lactancia puede tener graves consecuencias e incluso la muerte en el recién nacido además de las consecuencias para la propia mujer.

Puedes encontrar más información en http://www.unionvegetariana.org/b12.html

 

Un saludo.

Comité de LM de la AEP

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